Servizio di Personal Trainer
della Palestra- Studio Body art a Napoli
Il Personal Trainer è un esperto del fitness e del corpo umano (fisiologia, anatomia, biomeccanica, alimentazione ecc..).
Il Personal Trainer con la massima professionalità e competenza prepara un programma di allenamento da seguire in palestra o in un luogo scelto dal cliente.
Il Personal Trainer e' colui che ti guida ad un allenamento corretto, intelligente ma soprattutto efficace senza dispendio di tempo .
I nostri servizi:
-
Test di valutazione muscolare e mobilitazione articolare
-
Analisi della composizione corporea
-
Consigli alimentari
-
Recupero del range di movimento articolare
-
Riduzione massa grassa
-
Rinforzo muscolare specifico
-
Aumento massa muscolare
-
Allenamento cardiovascolare
-
Esercizi di scarico vertebrale per la prevenzione del dolore lombare
|
Test del bmi
Scopri se sei in sovrappeso
e calcola il tuo peso ideale
----------------
|
| TABELLA DI RIFERIMENTO |
sotto
peso |
|
normo
peso |
|
sovra
peso |
|
obesita'
media |
|
obesita'
grave |
| < 18,50 |
|
19 - 24 |
|
24-30 |
|
30-40 |
|
40> |
|
|
|
